ダイエットの敵！食欲に勝つには（３）

＜３＞グルメ番組やグルメ情報誌などを見ないようにしましょう

テレビでタレントが美味しそうにごはんを頬張る姿を見ると、誰もが「自分もお腹がすいてきた」｢おいしい物が食べたいな」と感じるもの。

実際に食欲はそこまでなかったとしても、食欲がわいてきたと脳が勘違いする場合があります。

だからテレビ番組や雑誌、ネット等でグルメに関するものに接するのは、食前は避けたほうが良いでしょう。

ダイエットの敵！食欲にを抑えるには（２）

＜１＞前回摂った食事から時間を空け過ぎる

ダイエットのために食事の回数を1日2回などに減らし、最後にごはんを食べてから長時間あいだを空け過ぎると、体は飢餓状態と勘違いし、次の食事で栄養をしっかり摂っておこうと働きます。

1回あたりの食事量を少な目にして1日の食事量を増やすと、結果的にスリムになるというダイエット法がありますが、その逆で1回にドカ食いするような食生活はおすすめ出来ません。

 

少量を数回に分けて摂るようにしましょう。

ダイエットの敵！あふれ出る食欲に勝とう！！！！＜１＞

食事量を減らすことができたら、誰だってダイエットも簡単に成功させられるはずです。

でもそうは簡単にいかないのが、現実ですよね。

しかし、抑えられない食欲を爆発させないように、うまくコントロールする方法があります。
そこで今回は、食欲が増えてしまってダイエットには致命的な、食事前にやりがちな行動について考えてみましょう。

 詳しくは次回お伝えしますね♪

☆手作りシソジュース☆

こんにちは☆

じめじめ嫌な梅雨の季節ですね

こんな季節だからこそ手に入る素敵な食材があるんです！！！！

最近はスーパーに必ず並んでる赤シソ。

この赤シソ、

梅を漬けるだけじゃなく素晴らしい美容ドリンクになるんです！！！！


私は毎年この時期をとっても楽しみにしています。

うちではこの赤シソを大量に買って、
美味しいシソジュースを作り置きしているんです。

私が初めてシソジュースを飲んだのが小学校3年生くらいだったかな？？？

私がアトピーで夜も眠れないほど痒くて辛そうにしていたのを見た母が知り合いの人に聞いて作ってくれたのが
このシソジュースでした。

色がとても綺麗でとても飲みやすく、
忙しい母が私の為に時間を割いて作ってくれた事が本当に嬉しかったな(●´ω｀●)ホロリ

シソジュースの効果は本当に凄くて、
飲んでいる間は全く痒くなくて夜もぐっすり眠れました。


今はアトピーは完治し、
今思うとあのシソジュースの力が大きかった気がします。

勿論、食生活を気をつけたり、こまめな保湿、生活リズムを整えたりしたのも大きな要因ですが、
未だにシソジュースを飲んでいるのは飲んでいると確実に肌の調子がいい！！！！！
それに尽きます☆☆☆

味もサイコーです！！！！

他にもシソには様々な嬉しい効果がっっ！！！！！！！！！


次回は｢赤シソの効果、美味しいシソジュースの簡単な作り方」
を書いていこうと思います♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆himhim☆

☆初めましてhimhimです☆

元某化粧品メーカーで美容部員をしておりましたアラサーのhimhimです☆

結婚を機に仕事を辞め、
今は専業主婦をしてます。


ずっとブログを書きたいと思っていたけれどなかなか時間が作れず踏み出せなかったのですが、
やっと！遂に！ブログを立ち上げました！！！

このブログでは実際に自分で試してみた効果のある美容法、グッズをどんどん紹介しようと思ってます☆☆☆

昔から美容マニアで数々の美容グッズ、ダイエット法を試してきました。
中には高いお金を出した割に全く効果がなかったり、
怪しいサプリメントを買ってしまったり・・・(これがまた高い　涙）

その度後悔してしまう･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
それなのにまた買ってしまうなんていう黒歴史もありました←完全にバカ　涙

そんな私のような経験がある方！

もうそんな無駄な事はしたくなーい！！！！！！！！！！！！

無駄な事は大嫌い！
効率よくいいもの（事)だけを試したいよ！という方！

代わりに私が試します.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ笑笑

美容研究大好き☆☆

気になるけど効果があるか分からないから踏み出せない、
欲しいけどお金の事を考えるとためらってしまう。
サイトのレビューってアテにならない気がする・・・

このブログがそんなあなたに少しでもお役に立てればと☆

少しでも参考になればと願っています(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)

　　　　　　　　　　　　　　　                              　☆himhim☆