☆ダイエットを成功させる秘訣とは？その６☆

＜６＞たまには自分にご褒美をあげましょう☆
 

時には頑張っている自分にご褒美をあげることがダイエットをする上ではとても大事です。

小さな目標でも、目標が達成できたら、我慢していた服を買ったり、コスメを買ったりして、常にダイエットに対するモチベーションを上げるようにしましょう。
 

ダイエットは、息抜きできる日を作らなければ長続きしないのです。

ずっと頑張ってばかりだとストレスで過食してしまったりして挫折しかねないのです。

なので、一週間に一回、息抜きできる日というのを作りましょう。