☆ダイエットを成功させる秘訣とは？その４☆

• ＜４＞毎日体重計に乗りましょう

体重計には毎日乗っていますか？

「今日は食べ過ぎて増えているだろうからいいや...。」なんて、諦めて乗らないことがないですか？

体重が増えている事実を受け入れたくないがために体重計に乗らないのはNGです！

食べ過ぎた時こそ体重計に乗ってどれくらい増えたのかをチェックしましょう☆

そうすれば次の日はどの程度食事制限すれば良いのか目標が出来ます。

できるだけ毎日同じ時間に体重を測るようにしましょう。

毎日体重を測ることで、身体の変化を知ることが出来、数字を意識することがダイエットへのモチベーションにつながります。