＜４＞毎日体重計に乗りましょう 体重計には毎日乗っていますか？ 「今日は食べ過ぎて増えているだろうからいいや...。」なんて、諦めて乗らないことがないですか？ 体重が増えている事実を受け入れたくないがために体重計に乗らないのはNGです！ 食べ過ぎた…

＜３＞飲み物には気をつかいましょう 良かれと思って毎日野菜ジュースやフルーツジュースを飲んでいませんか？ 実はとても糖質が高いのです。 食べ物は糖質を気にしているけれど飲み物では気にしていなく、それによりダイエットが成功しない人がいます。 ジ…