中年体型は嫌！！脂肪を溜める生活習慣を見直そう（６）

＜５＞お菓子を食べて、食事を摂らない

スイーツやスナックといったお菓子類は、一度食べはじめるとやめられなくなるという恐れがあります。

お菓子を食べ過ぎてお腹がいっぱいになり、それで通常の食事を摂らないようでは絶対にダメ！！！！

これは、おデブになる人の典型的な悪習慣のひとつです。

 

食生活を見直し、規則正しい生活が中年体型予防の第一歩ですよ☆