＜４＞食欲を抑える香りをかぐ
ジンジャーや
ローズマリー、ラベンダーの香りは食欲をアップさせる香りです。
アロマオイルを部屋やバスルームに焚いて楽しむ方は多いかもしれませんが、そのような場合は、食欲を抑えるグレープフルーツの香りを充満させるのがおすすめです。
またニンニクや生姜を、オリーブオイルや醤油とフライパンに炒めたときなどは、美味しそうな香りが漂いますが、それらも食欲を刺激します。
ダイエット中は、このような香りは避けるようにした方が無難です。
いかがでしたか？
食欲を上手にコン
トロールしてダイエットに挑戦しましょう☆
