＜２＞お菓子を見えないところに置きましょうお菓子を見えるところに置いていませんか？ 家にたくさんストックしていませんか？ ついつい買いだめしていませんか？？どうしても美味しそうなお菓子が目の前にあったらちょっとの気の緩みで手を伸ばしてしまい…

＜１＞ 達成できる目標を立てましょう。 理想が高すぎて、届かない無理な目標を設定していませんか？ダイエットは常にモチベーションが高くないと続かないものです。短期間で達成出来る目標を立てて、達成感を味わいましょう！ そうすれば、自然と「またダイ…

ダイエットをするにあたってカロリーだけを気にしている人が多いはずです。 今回は、意識するだけで簡単に痩せられる秘訣をいくつか教えます♬ ダイエットに中々成果が現れない人、モチベーションが保てない人は読んでみてください。 無理なく意識を変えるダ…